耳鸣

如何选择适合你的耳鸣缓解声音

耳鸣的频率因人而异，选对声音是有效缓解的关键。

解决方案

高频耳鸣听起来像蟋蟀、蝉鸣、嘶嘶声；低频耳鸣像嗡嗡声、引擎声。

高频耳鸣用蟋蟀声、虫鸣、粉噪音；低频耳鸣用海浪、深海白噪音、雨声。

音量调到刚好能注意到但不会掩盖所有声音的程度。不需要完全盖住耳鸣，部分遮蔽就有效。

打开睡眠岛 → 选择音景 → 开启入睡自动停止 → 放下手机，安心入睡。

可以。睡眠岛 App 支持混音，你可以把蟋蟀声和雨声叠在一起使用。