睡眠

最佳睡前音景组合

单一声音听久了可能会免疫。组合不同的自然声音，既能保持新鲜感，又能创造更丰富的声音环境。

解决方案

选一个持续稳定的声音作为基底：雨声、海浪或白噪音都是好选择。

在基底上加一个有节奏变化的声音：壁炉噼啪声、远处雷声、或虫鸣。

基底音占 70%，点缀音占 30%。在 App 内可以自由调整各声音的音量比例。

打开睡眠岛 → 选择音景 → 开启入睡自动停止 → 放下手机，安心入睡。

可以。睡眠岛 App 支持同时播放多个声音并独立调节音量。